Kepekli besinlerde bulunan lif hazmı kolaylaştırır, sindirim sistemini düzenler, midede şişmesi ile tokluk hissi verir. Kan şekerini düzenler, yemek sonrası uyku ve yorgunluğu azaltır. Daha önemlisi vücudumuzda daha az yağ depolanmasını sağlar.
Hamur işlerinde, ekmek yapımında kullanabilirsiniz. Çorbalarınıza katabilir, meyve suyu, süt veya yoğurt ile tüketebilirsiniz.
İçindekiler: 0 yulaf ezmesi.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.